by

Makanan Untuk Badan Kurus Kering

Kurus KeringMemiliki badan yang berisi merupakan impian bagi mereka yang memiliki masalah tubuh kurus kering. Selain dapat membuat rasa percaya diri menjadi berkurang, permasalahan tubuh yang kurus dan kering juga dapat berpengaruh untuk dapat hamil. Tubuh yang terlalu kurus berisiko untuk susah hamil. Badan yang terlalu kurus harus segera diatasi sebelum Anda melakukan perubahan badan ke bentuk yang lebih proporsional dan ideal. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk memiliki badan yang berisi dan ideal. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan badan Anda susah untuk gemuk dan menjadi kurus dan kering. Diantaranya yaitu faktor stres, stress dapat menurunkan nafsu makan Anda sehingga dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih cepat kurus dan susah gemuk. Jika Anda merupakan salah satu orang yang gemar minum alkohol, minuman itulah yang menyebabkan badan Anda menjadi kurus dan kering karena kandungan yang terdapat pada alkohol tidak baik bagi tubuh.

Jenis Makanan Untuk Badan Kurus Kering

Anda bisa merubah badan Anda yang kurus kering menjadi lebih gemuk, berisi dan cenderung ideal. Anda hanya perlu mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih baik. Mengonsumsi jenis makanan yang dapat menambah berat badan Anda seperti:

  • Mengonsumsi makanan yang mengandung kalori seperti keju, buah-buahan kering, puding, popcorn, roti gandum, mentega dan lain sebagainya untuk meningkatkan kadar kalori dalam tubuh Anda
  • Menambah porsi makan Anda, jika biasanya hanya 3 kali sehari maka Anda bisa menambahnya hingga 5 kali sehari dengan porsi yang secukupnya saja
  • Minum susu di pagi dan malam hari dapat membantu proses penggemukan badan
  • Konsumsi sayur sayuran untuk menyeimbangkan proses penggemukan badan Anda
  • Perbanyak ngemil dikala senggang, namun pilihlah camilan yang sehat
  • Hindari minum sebelum ada makan karena hal ini dapat membuat Anda kenyang lebih dahulu sebelum makan, akibatnya nafsu makan jadi berkurang
  • Istirahat yang cukup jangan memforsir badan terlalu berlebihan, karena badan yang terlalu lelah dan kurang istirahat akan terlihat layu, kering dan tidak segar
  • Konsultasi dengan dokter ataupun ahli gizi untuk mendapatkan jawaban mengenai keluhan Anda

Berkonsultasi kepada dokter dan ahli gizi merupakan alternatif terbaik jika usaha Anda untuk membuat badan kurus kering menjadi lebih berisi dan gemuk tidak membuahkan hasil. Karena dokter dan ahli gizi akan dapat membantu Anda menemukan pola makan yang cocok dan tepat untuk Anda terapkan.

Related posts: